こんにちは

朝と夜の境目っていつなんだろうね?

むったです。

 
憧れだったはずの一人暮らし。

気ままな生活は確かに楽だけど、ふとした時に…

『あれ?自分がやりたかったのはこんな事だったのかなぁ?』

なんて思っちゃいませんか?

 
どうしようもない寂しさに襲われて、無性に実家に帰りたくなって。

寂しさを紛らわそうとコンビニでお酒を買ってくるけど、さらに襲ってくる孤独と不安。

 

座布団ひよこ

そんな一人暮らしの孤独を経験してたんですけど…

ある考え方をするようになってから、スーッと心が楽になったんです。

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一人暮らしが孤独で辛い…改めて感じた「ひとり」のデメリット

一人暮らしってとにかく自由ですよね。

家具も家電もインテリアも自分の好きにできるし、毎日食べるご飯だって好きな物が食べられる。

誰も「ちょ待てよ!」とツッコむ人がいないので、なんでも自分のやりたいようにできちゃいます。

 

ひよこ(;´・ω・)

でも…

この「ツッコむ人がいない」というのが一人暮らしの悪い所でもあるんだよね…。

その日の出来事や気持ちを誰にも話せない=自分でどうにか消化するけど…

ほら、生きていると、いろんな事があるじゃないですか。

 

 

ストレスに感じちゃう事って、大なり小なり山のようにありますよね。

そんなモヤモヤを誰かに話すことで、スーッと心の中の霧が晴れて、スッキリしますけど…

でも、一人暮らしだとそうはいかない。

 

座布団ひよこ

地元を離れての一人暮らしだと、近所に友達がいるわけでもないし…

友達に電話やラインをしようにも、仕事や勉強が忙しいし、相手にも相手の生活がありますもんね。

あんまり愚痴るわけにもいかないし、そんな自分を見せたくもない。

結局、自分なりにストレス発散して処理しよう!…って頑張っちゃいません?

 
自分の場合は、毎日の晩酌と家での映画鑑賞・ゲームが、自分なりのストレス発散法でした。

家に帰ってからは好きな事を好きなだけやって、『あー!楽しかった!』って感じて寝る。

そうしてモヤモヤを解消してたんですけど…

 

ショックひよこ

寂しい・・・。

一人暮らしが寂しさを感じる時って、まさにこんな瞬間。

『自分なりに』。

自分ひとりでどうにか解決しようとするけど、根本的な部分で「なにか」が解決できてないんです。

好きな事を好きなだけ。誰も止める人がいないので歯止めが利かなくなって…

その「なにか」がわからなくて、寂しくて。

新たなモヤモヤを紛らわそうと、お酒の量と家に引きこもる時間はさらに増えました。
 

最初は友達と遊びに行ったりしていましたが…

次第に、休みの日は朝からカーテンを閉めて、お酒を飲みながらDVD鑑賞したり、ずっとゲームをするようになりました。

 
そんな生活に慣れちゃうと、外出するのが面倒になって、いろんな事に対するやる気がなくなってきます。

そうこうするうちに、夜眠れなくなって、眠るためにお酒の量が増えて…と、気付くと鬱に片足ツッコんでちゃってたんです。

メンタルクリニックに行ってどうにか元気になりましたが…

 

座布団ひよこ

『ちょ、待てよ!』とストップをかけてくれる人って、ありがたいんだなぁって。

この状態になって、ようやく実感したわけです。

同じ空間にいつでも誰かがいるって、ある意味貴重なんですよね。

シェアハウスが人気なのも、なんだかわかる気がするなぁって。

一人暮らしの孤独は「自分」と「他人」を比較することからも感じちゃう

また、年齢を重ねて大人になっていくと、「他人の変化」もコラボしてきやがります。

 

  • 周りがみんな結婚していくのに自分はまだ独身…
  • 友達はどんどん就職が決まるのに自分はまだ内定0…
  • いい年してフリーターでバイト生活。世間の目が痛い…
 

楽しそうに、夢に向かって努力して、確実に前進していってる友達。

それに引き換え自分は、ここで一人で何やってんだろうなぁって。

周りと自分を比べて、なんだか無性にイライラして不安になっちゃう。

 
毎日の生活で感じるちょっとしたストレス以外にも、他人との比較で感じる自分自身の劣等感も、『孤独』を増長させる大きな要因でした。

他人と自分の間に感じる「壁」が自分をさらに追い込んでいく

勝手に感じた「自分と他人との壁」。

それが、次第にめちゃくちゃ高い「壁」に感じるようになりました。

『勝手に感じた壁』

・・・そうなんです。コレ、自分が勝手に感じちゃってるだけの『壁』なんですよ。

 
誰も責めてないんです。

責めてるのはほかならぬ『自分自身』。

 
それなのに、勝手に自分で自分を追い込んで『自分はなんでこんなにダメなんだ…』と思っちゃって、それがさらに『孤独』を感じる結果に繋がります。

 
これは『一人暮らしをしてるから』という理由ではなく、ちょっとずれた『ストレス発散』から生じた負の生活スタイルから生まれた『ダメな自分』によってもたらされました。

 
不眠症の治療で通っていた病院の先生に…

『難しくしてるのは、自分自身なんだよ』

なんて言われたのですが、そのことに気付かされた時、すとん!と心に落ちたんです。

 

  • 自分ひとりで解決しようと思わず、他人を頼っても良かったんだ
  • 今の自分がダメだとしても、これからの自分がダメなわけじゃない。人からどう思われようと、自分は自分で良いんだと開き直ればいいじゃない
 

電話でもラインでも、迷惑かけちゃうかもしれないけど、寂しいなら連絡すればよかったんです。

『今ちょっと弱ってる。迷惑かけちゃってごめんね』って、変に強がらないで、素直に弱音を吐いてれば良かったんです。

 
そうして自分を勝手に自分を追い込んで、さらに勝手に自分で壁を作って追い込んで…

 

医者おやじ

どこまで君は「ドM」なんだい?

と、先生に言われてる気がしました。(多分違うけどw)

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一人暮らしが孤独で辛い…解消できたのは「開き直り」でした。

元をただせは、根っこは「人からどう見られるか」を気にしていたことが原因だったんだなぁと思います。

 

  • 寂しいけど連絡しすぎると迷惑だし、うざいヤツだと思われたくない
  • 地元を出て一人暮らしして、楽しく頑張ってるって思われたい
  • ダメな自分を見られたくない
 

心のどこかにこんな思いがあったんですけど…

 

OKひよこ

他人がどう思おうと、それは他人の考えだし自分にはどうすることもできない!

そんな事で悩むより、ありのままの自分で生きていった方が楽だよね!

よし!自分今ダメな時期!はい、今の自分はダメダメですねー!了解っす!

と、ガチで開き直りました。

そんな事してたら友達いなくなっちゃわない?なんて思っちゃうけど…

『そんな事してたら、友達いなくならない?』

なんて思っちゃいますけど、それで去っていくような友達なら、それでいいんです。

 
これは、「他人に迷惑をかけても関係ない。そんなの知ったこっちゃない」という考え方ではありません。

自分の行動で相手がどう感じるかは相手次第。
 

『相手がどう反応するか?』まで考えて自分がどうすればいいかを考えてたら、なにも行動できないよね?

相手の事を思いやるのはもちろんだけど、考えすぎはよくないZE!って事ですね。

もちろん、自分がされて嫌な事はしない…という前提でですね。

 

座布団ひよこ

それでも残ってくれた友達だけ付き合っていくのが、自分にとっても『楽』です。

『自分らしくいられる友達』と付き合うというのは、いい意味でとても楽な生き方だと思います。

 

こう考える事で・・・

 

>>> 寂しい時に素直に人に甘えられるようになった

>>> それでも孤独をぬぐえない時は「そっか、今の自分は孤独なんだ!」と開き直って孤独な自分を受け入れた

>>> 『孤独の何が悪い?』と心の底から開き直ると、不思議と寂しさがなくなった
 

…と、今まで感じていた「モヤっとしたなにか」が、スーッと消えてなくなりました。

 
もちろん、これは私の性格やライフサイクルによるものも大きいと思います。

いろいろな考え方があるので、すべての人に当てはまるわけではありませんし、他の考え方を否定するわけでもありません。
 

座布団ひよこ

ただ、自分はこれで「一人暮らしの寂しさ」がなくなったので。

勝手に自分を追い込んで、体や心を壊して最悪の結果になるよりいいかなぁと。

一人暮らし4年目にして感じる体験を、ちょっと綴ってみました。

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